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层级: 昵称:健健都都 身份:普通会员 帖子:55 最近:2024-09-05 立即联系

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我们为何要让别人来左右和影响自己的心情呢?好心情应当由自己掌控。人生不如意事十之八九,如果我们因此而消沉并迷失了自我,那么永远都会被世界牵着鼻子走。但是如果我们能够正确地认识自己,培养豁达的心胸,客观地看待问题,愤怒、冲动等不良情绪就像雨滴落在久旱的大地上,瞬间就会被蒸发掉。


有心理专家表示,一个心理成熟而健康的人会对“自我”有清晰而准确的认知,并且能够客观地评价自已。但是如果一个人对“自我”的概念认识不清或不完整,那么他的认知便是混乱、残缺的,从而导致在生活中没有目标,很难应对生活的变化,更无法掌控自己的情绪。


有人曾问古希腊哲学家泰勒斯:“什么事是最难做的?”泰勒斯回答道:“认识自己。”一个人能够全面、客观、准确地认识自己并不是一件很容易的事情。正是由于对自己认识上的偏颇,才会产生复杂的情绪体验,做出让常人无法理解的事情来。


因此,只有正确地认识自己,才能让我们远离失控的情绪。首先,要清楚认知自己的优缺点。一方面要认识到自己在性格特点、处世态度、能力地位等方面的优势,另一方面也要经常剖析自己为人处世等方面的弱势,用平常心来善待自己和他人。这样一来,我们就会具备更多的优秀品质,如包容、乐观与沉着等,从而远离嫉妒、消极与暴躁等不良情绪和个性。


其次,淡然地看待那些无法避免的失误和疏忽。当我们在宴会上不小心将酒杯打翻,或是因不小心说了一句话让愉快的交流氛围变得尴尬时,大可不必让自已的情绪掀起波澜。因为当我们处于尴尬中或深感不安时,别人也许根本就不在意,也没有多少人会注意到我们。所以,我们没有必要让这些微小的失误和疏忽困忧着自己,陷入不安的心理状态,更不要为此沉溺于自责的情绪中而无法自拔。


最后,不要过度地关注自己。关注自己本来是没有错的,但是过度关注只会让自己迷失、认不清自己的定位,更会导致一切事情以自我为中心,从而失去客观性、容易情绪化。


回复 只看楼主 举报 时间:2023-06-30 15:52:05
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