在与人的接触中，我们给别人的第一印象一指与人第一次交往时给他人留下的印象，在对方的头脑中形成并占据着主导地位。而第一印象在7秒之内就可完成，这种印象会记忆得非常深刻，同时对整体的综合评价有着不可小觑的作用。所以，人们对我们形成的第一印象，日后往往很难改变，而且人们会寻找更多的理由去支持这种印象。有的时候，尽管我们的表现并不符合原先留给别人的印象，但人们在很长一段时间里仍然会坚持对我们的最初评价。

我们既然了解了第一印象的重要性，那么，应该怎样做才能给人留下良好的第一印象呢？一般来说，想给他人留下良好的第一印象，要牢记以下5点：

1.讲信用，守时间

现代社会，人们对时间愈来愈重视，所以，许多人往往把不守时和不守信用联系在一起。所以，我们最好避免第一次与人见面就迟到。

2.显露自信和朝气蓬勃的精神面貌

自信是人们对自己的才干、能力、个人修养、文化水平、健康状况、相貌等的一种自我认同和自我肯定。一个人要是走路时步伐坚定，与人交谈时谈吐得体，说话双目有神、目光正视对方、善于运用眼神交流，就会给人以自信、可靠、积极向上的感觉。

3.言行举止讲究文明礼貌

语言表达要简明扼要，不乱用词语；别人讲话时，要专心地倾听，态度谦虚，不随便打断；在听的过程中，要善于通过身体语言和话语给对方以必要的反馈；不追问自己不必知道或别人不想回答的事情，以免给人留下不好的印象.

4.微笑待人，不卑不亢

第一次见面，热情地握手、微笑、点头问好，都是人们把友好的情意传递给对方的途径。在社会生活中，微笑有助于人与人之间的交往和建立友谊。

5.仪表、举止得体

脱俗的仪表、高雅的举止、和蔼可亲的态度等是个人品格修养的重要部分。在一个新环境里，别人对我们还不完全了解，太过随便有可能引起误解，以致产生不良的第一印象。当然，仪表得体并不是非要用名牌服饰包装自己，更不是过分地修饰，而是给人一种清新爽朗的舒适感。

我们在与陌生人见面的时候，往往会精心打理一番，掩饰自己平时的性格或外形缺陷，突出自己的优势。这种行为看似平常，不过，现在看来，也是有心理规律可循的。